稳定身体姿态！
在短跑过程中，稳定的身体姿态对于保持垂直力的有效传递至关重要。
臀大肌通过收缩维持骨盆的正确位置和姿态，防止骨盆过度前倾或后倾，使身体在垂直方向上保持稳定，确保力量能够高效地从腿部传递到地面，进而提高垂直力的利用效率。
55米。
助力摆腿！
在百米短跑的摆动阶段，臀大肌与其他髋部肌肉协作，参与大腿的后摆和前摆动作。
后摆。
臀大肌收缩使大腿向后伸展，为前摆积蓄能量。
前摆。
它又协助控制大腿的摆动速度和幅度，使苏神腿部能够快速向前摆动，带动身体向前移动，从而增加水平分力。
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