多做辅助性训练和强化性训练。
毕竟多做做次极限，还能发挥“次极限阻力身高刺激法”的效果，长长个呢。
都不要一锤子打死，要不就是根本不练，要不就是往死里练。
其实都不可取。
人体是个很复杂的机器，只有适合，才是最好的。
不过……话说回来，现在全世界，又有几个国家不是这么训练的呢。
类似苏神这样和博尔特这样，第一时间就会被专业人士判断——你就是不想努力，想偷懒。
可惜苏神上一世也是很后来才明白这个道理，耽误了最佳黄金时期。但现在，恐怕整个世界上，就没有几个人比他更清楚这事。因此他对于曰本选手的早早出成绩，一点都不羡慕，毕竟这都是极限压榨训练上去的。
而自己却是运用最科学的体系理论，一点点精雕细琢，一步不错的往前走。
到时候就知道谁优谁劣。
内容未完，下一页继续阅读