既然选择参加这个比赛，那么每个人还有1个月不到的时间集训突破。
苏神给大家安排了比较细致的方法，在尽可能不打乱整体跑步节奏和基础上，进行提高。
新的东西，也没有必要再继续增加，主要是把自己夏训开始时候教导的圆周形摆臂训练好。
最好是可以运用到实战当中。
然后就是主要去提升身体素质，珍惜这段时间的黄金提高期。
包括苏神，也会在参加完了这次国际田联世界青年锦标赛后，就年满17岁。
他稍微测试了一下自己的身体状态，就有了决定。
只有几十天就17，很多准备，也到了可以检验的时候。
打了2年的基础，一切就看可不可以厚积薄发。
苏神之前一直压抑着自己的训练状态，他知道自己大幅度增加强度，肯定没有问题。
但是他还想要长高，只能压制，基本上最重就是次极限来训练，主要的力量盘提升，还没有真正专项强化过。说句不好听的，现在他的浑身肌肉，那都是刺激身高，刺激刺激爆发力，附加出来的“附加品”。并不是真正专项强化过的力量属性，也没有真正提高这方面。
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