已到了九月，满谷秋色，棉花如絮，仿佛一大片洁白的云朵，快到了摘果季节。
这一日，二人正在棉花地里行功，突然间令狐冲听到远处传来脚步声响。
这九阴真经行功是“阴退”，九阳真经为“阳进”。
令狐冲练的是“阳进”功夫，随时可以休止，宁中则练的“阴退”却须一气呵成，中途不能微有顿挫。
此时她用功正到要紧关头，对脚步声全然不闻。
令狐冲却听得清清楚楚，心下惊异，但却仍然握着宁中则手掌，行功相助宁中则。
只听那脚步渐行渐近，令狐冲隐身棉花丛，偷眼外望，见一人身影走近几步，心中就焦急万分，那人似在周围寻找什么，移远几步，令狐冲又略略放心，想道：“这人究竟是仇敌寻入谷中还是误入这谷内？难道这谷还有其他出口我不知道？莫非……”
那人走开几步，令狐冲正略略放心时，一块大石突兀的投来，正对准了宁中则坐处棉花丛，令狐冲大惊之下已无细思余暇，纵身而起，右掌仍握住宁中则左掌，左掌从右掌下穿出，托助大石，一招“彩楼抛球”，使劲挥出，将大石抛在两丈以外。
但他此时内力未足，这一下劲力使得猛了，劲集左臂，下盘便虚，登时站立不稳，身子一侧，左足踏上了一根花枝。
那花枝迅即弹回，碰在宁中则脸上。
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